Q减肥吃蛋糕了怎么办
2020-05-15
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减肥吃蛋糕了怎么办
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间吃了蛋糕可以多喝一些水，或者喝杯无糖酸奶来促进身体的新陈代谢，尽快让蛋糕通过代谢消化掉。吃完蛋糕后也可以多进行一些体育锻炼进行补救，一般一块蛋糕的能量锻炼一两个小时就可以抵消。蛋糕的热量和糖分含量是比较高的，在减肥期间应该严格禁止吃这种高热量的食物。减肥期间应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果。
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