Q减肥可以吃小蛋糕吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃小蛋糕吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不建议吃小蛋糕的。蛋糕含有非常高的糖分和碳水化合物，对减肥都是不利的，甚至可以说是对减肥有反作用。但是减肥时偶尔吃一次蛋糕是可以的，但是不要吃太多，吃完蛋糕之后要及时运动，及时消耗掉吃蛋糕摄入的糖分和碳水化合物。减肥的时候可以多吃一些纤维含量比较高的，并且热量比较低的食物，像菠菜、苹果这些都是对减肥有很大帮助的。