Q减肥想吃蛋糕怎么办

2020-05-19

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减肥想吃蛋糕怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃蛋糕可以少吃点，减肥时偶尔吃一次蛋糕是可以的。但是不要吃太多，吃完蛋糕之后要及时运动，消耗掉吃蛋糕摄入的糖分和碳水化合物。蛋糕含糖量非常高，如果吃完了不运动，那么一定是会长肉的，所以吃完之后运动是必不可少的。减肥的时候可以多吃一些纤维含量比较高的，并且热量比较低的食物，像菠菜、苹果这些都是对减肥有很大帮助的。