Q减肥吃了蛋糕如何补救

2020-05-20

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减肥吃了蛋糕如何补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候一定要管住自己的嘴，尽量不要吃甜食，如果不小心吃了蛋糕，可以通过一些体育锻炼帮助代谢掉吃进去的糖和热量。还可以通过不再吃其他的东西来补救。不管是吃了蛋糕还是其他的甜品，要相信减肥不会因为这一次管不住嘴了失败的，晚上的时候不要再吃东西，可以喝一些蔬果汁。然后最近几天都要严格要求自己，减少主食的量，多运动。