Q减肥吃了油条咋补救

女 22岁 2020-12-17

描述：

我现在正在减肥阶段，早上吃饭的时候我吃了一根油条，想问一下减肥吃了油条咋补救呢？

医生回答：

减肥的时候如果早上吃了一根油条，可以通过运动补救，或者是吃一些热量低并且膳食纤维含量高的水果来补救。

减肥期间吃一个油条问题不大，不需要过多的担心，这个时候可以吃一些膳食纤维含量比较高的水果，比如苹果，可以加速肠道的蠕动，将油条给减肥带来的阻碍降到最低，另外还可以通过有氧运动燃烧体内多余的脂肪，从而可以很好的避免油条引发的肥胖。