减肥吃了辣条怎么补救

减肥期间如果适当吃一些辣条是不会影响到体重的，但如果一次性吃过多的辣条，可以多喝一些温开水，吃一些新鲜的水果或者蔬菜，减少能量的摄入，同时还可以适当的进行一些简单的运动，促进热量的消耗，避免体重增加。
在减肥期间尽量不要吃一些能量过高的食物，也不要吃一些脂肪含量过高的食物，饮食尽量清淡一些，可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，促进身体的新陈代谢。
在减肥期间还应该改善一些不良的生活习惯，避免暴饮暴食，避免熬夜，在饮食上，食物尽量多样化一些，不要选择过于单一的食物。