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刮痧减肥，经常刮的部位有四肢，前胸、腹部和后背，可以刮具体的穴位，也可以刮一条条经脉。 健脾祛湿的穴位，比如足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、经脉，经常选取后背的督脉和膀胱经，督脉是阳脉之海，刺激督脉，可以帮助振奋阳气，激发阳气，可以提高机体的抵抗力、免疫力。 刮痧膀胱经第一条线，能直接调理五脏六腑，因为有很多穴位和人的精神情志有关系。所以刮痧旁刮膀胱经的第二条线，可以直接调理人的精神、情志，有助于减肥。
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