Q减肥吃油条怎么补救

2020-05-26

描述：

减肥吃油条怎么补救

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃油条后应该适当增加运动来补救。减肥吃了油条，热量是比较容易超标的，所以可以通过适当的运动来进行调节，将多余的热量摄入利用运动的方式来进行消耗就可以补救了。建议是食用完食物之后的1个小时之后，可以多做一些有氧运动，并且结合适当的无氧运动，至少运动三十分钟以上，才可以起到比较好的消耗热量的作用，而比较推荐的运动方式是游泳、动感单车等。