Q减肥期中午可以吃油条嘛

2020-05-19

描述：

减肥期中午可以吃油条嘛

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间中午不能吃油条，油条属于油炸食品，吃太多油炸食品会导致体内血脂代谢异常，不利于健康减肥。减肥期间中午建议吃鸡胸肉、瘦肉、纯奶、小碗米饭、生菜、西红柿、黄瓜等食物，两餐之间可以吃一个水果，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，晚餐不能吃太饱，早餐可以吃鸡蛋、纯面包等食物，晚饭后需要适当的做一些有氧运动，避免暴饮暴食。