陈文娜 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 内分泌科
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减肥可以吃油桃吗

发布时间: 2021-07-03 音频时长: 01分10秒
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减肥期间可以吃油桃。
因为油桃相对热量并不是很高,并且富含纤维素,可以加速肠胃的蠕动,促进消化和排泄。吃油桃还能增加饱腹感,以减少其他食物的进食量,可以起到辅助减肥的作用。但是也要控制不能过多吃油桃,其中的糖分也是很高的,过多食用最终会导致以脂肪的形式储存在体内,反而不利于减肥。
减肥并不是对某种食物绝对禁食,而是要合理搭配饮食结构,控制总热量的摄入。保证营养的前提下要尽量清淡,并且还要通过增加运动量促进脂肪燃烧,最终达到减肥的目的。

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