减肥可以吃杨桃吗
发布时间: 2020-11-24
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视频文字
减肥的时候可以适量吃杨桃。减重是为了将体重降下来，通常需要采取少吃、多锻炼等措施。也就是减少能量的摄取，增加能量的消耗。
减肥时，减少热量的摄取，主要是指要少吃。同时，需要保证人体摄取营养物质，即维生素和微量元素。一般都会建议少吃碳水化合物，即面条等。
至于水果也可以适量食用。水果虽然含有一定的糖分，但也含有大量的维生素和粗纤维，甚至含有较多的果胶，有助于保持血糖稳定或增加饱腹感。
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