Q减肥吃了腊肉怎么补救

2020-05-15

描述：

减肥吃了腊肉怎么补救

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃了腊肉，可以通过适当的运动来进行补救，可以积极参加各种有氧运动，主要是通过运动消耗体内的脂肪，来达到减肥的目的。另外还可以多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜的水果蔬菜能够促进胃肠道的蠕动，能够加速腊肉的排泄，还可以喝一些茶，茶有利尿排毒，消除瘀滞的功效。如果家里有酸奶，还可以喝一杯酸奶，酸奶能够分解胃肠道油脂，避免脂肪的囤积。