减肥可以吃哪些肉
发布时间: 2021-03-11
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减肥期间应选择脂肪含量相对较低的肉类，如精瘦的牛羊肉、猪肉等等都可以，也可以选择不带皮的禽肉，最大程度上减少皮和皮下脂肪的摄入量。
此外，还可以选择鱼虾、海鲜类的食品，是非常好的高蛋白低脂肪的食物，不但能供给人体所需的蛋白质，还可以最大程度降低脂肪的摄入量。
此外，常见的鱼虾、海鲜和豆腐也是减肥过程中公认最好的蛋白来源。同时也需要注意肉类的摄入量，即使脂肪含量相对较低的肉类，也不可以大量食用。
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