Q减肥吃了炸鸡腿怎么补救

2020-05-19

描述：

减肥吃了炸鸡腿怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候吃了炸鸡腿，可以通过减少进食量，不要再吃其他的东西来补救。减肥期间不建议吃烧烤、油炸之类的食物，不仅油脂含量比较高影响减肥效果，而且不利于身体健康。如果嘴巴特别馋，忍不住吃了一个炸鸡腿，可以不要再吃其他的主食，适量的吃一些蔬菜，或者蔬菜也不吃，吃一个水果就行了。还可以喝一些酸奶或者是新鲜的蔬果汁。