Q减肥的人可以吃去皮的炸鸡腿吗

2020-05-18

描述：

减肥的人可以吃去皮的炸鸡腿吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人最好不要吃去皮的炸鸡腿，因为鸡腿本身就含有大量的脂肪和热量，又是炸的鸡腿，就会含有更高的热量和脂肪，非常不利于减肥有可能还会增重。减肥的人最好是吃鸡胸肉，可以选择水煮的鸡胸肉，或者凉拌鸡胸肉，水煮鸡胸肉蛋白质含量非常高，并且热量非常低非常有利于减肥，也可以选择鸡腿肉，但是要记得去皮并且水煮，不能够油炸。