Q减肥吃炸鸡怎么补救

2020-05-15

描述：

减肥吃炸鸡怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间如果吃了炸鸡，可以在餐后半小时进行消耗性的运动，可以进行一些有氧运动，可以跑步，游泳，爬楼梯等，通过消耗体内的热量来进行弥补，减肥期间应该要注意控制饮食，尽量的不要吃，太油腻，热量太高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。还应该要注意适量的运动，适量的运动能够加速脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。