支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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晚上吃炸鸡会胖吗

发布时间: 2021-09-13 音频时长: 01分12秒
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晚上吃炸鸡可能会长胖。因为炸鸡属于高热量食品,所有油炸食品因为油脂含量太高,所以热量往往也是超标的。
在减肥过程当中最关键的是要控制住全天总热量的摄入,保证能量代谢的负平衡。也就是每天吃进去的热量一定要小于每天所消耗的热量,这样才能够减肥成功。晚上吃炸鸡,因为摄入了高热量的食品,晚饭后很少运动,这样就会使消耗减少,总体来看热量超标是肯定的。
所以晚上尽可能吃清淡的饮食,不要吃炸鸡一类的高热量食品,否则就不能保证减肥。

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