Q有适合孕妇的饭后运动吗

女 2021-06-25

描述：

我现在在怀孕期间吃完饭以后想要做一些运动锻炼，了解一下具体的运动项目，有适合孕妇的饭后运动吗？

: 赖思强产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

有适合孕妇的饭后运动，通常可以选择散步或者是孕妇瑜伽。
孕妇在饭后半小时或者是一小时做一些运动锻炼，能够促进肠道的蠕动和消化，还可以提高身体的免疫能力，最好不要剧烈运动，防止出现有流产或者是早产的现象。
怀孕期间胎儿生长的比较速度，要保持营养摄入均衡，可以适当的喝一些牛奶或者是吃些瘦肉等食物，但是不能暴饮暴食。