Q有适合孕妇的饭后运动吗

31岁 2021-06-25
描述:

我现在在怀孕期间吃完饭以后想要做一些运动锻炼,了解一下具体的运动项目,有适合孕妇的饭后运动吗?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

有适合孕妇的饭后运动,通常可以选择散步或者是孕妇瑜伽。

孕妇在饭后半小时或者是一小时做一些运动锻炼,能够促进肠道的蠕动和消化,还可以提高身体的免疫能力,最好不要剧烈运动,防止出现有流产或者是早产的现象。

怀孕期间胎儿生长的比较速度,要保持营养摄入均衡,可以适当的喝一些牛奶或者是吃些瘦肉等食物,但是不能暴饮暴食。

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