Q午饭后适合跳绳运动吗

女 26岁 2021-06-22

描述：

我平时特别的喜欢跳绳，感觉跳绳能够减肥，但是我刚刚吃过午饭，午饭后适合跳绳运动吗？

医生回答：

午饭后一般不适合跳绳运动。

刚刚吃过午饭之后，一般不能够做一些比较剧烈的运动，比如跑步或者是跳绳，因为不仅会影响到食物的消化和吸收，也有可能会增加胃下垂的风险，甚至会增加患消化系统疾病的风险。

可以等到饭后一个小时或者两个小时之后再做跳绳运动，能够促进身体当中的脂肪消耗，有利于减肥。除了可以跳绳之外，也可以做其他的运动，比如跑步或者游泳。