吃完晚饭后多久可以跳绳

吃完饭一个小时以上的时间可以跳绳。
想要跳绳可以等吃饱饭一个小时到一个半小时之后再进行。吃饱饭一个小时之内应停止活动，可以给胃肠一个缓冲期，一般不适宜剧烈的运动。饭后一小时到一个半小时，胃内的食物已经被逐渐消化和吸收，胃部也没有那么扩张，此时再进行跳绳运动，一般不会对胃肠道或身体造成影响。
跳绳是剧烈的运动，刚吃饱饭之后是不能跳绳的，否则危险性比较大，还有可能造成肠痉挛、肠坏死。除此以外，跳绳的时候也不建议空腹进行，否则会导致低血糖，还会引起头晕。