Q饭后多长时间适合跳绳

男 23岁 2021-06-15

描述：

我听同事说跳绳可以很快的减肥，但是我只有在吃饱饭后有时间，我想知道饭后多长时间适合跳绳？

医生回答：

饭后半小时或者一个小时以后适合跳绳。

跳绳是一项对人体十分有益的体育锻炼活动。经常跳绳可以促进人体细胞的新陈代谢，可以促进人的血液循环，从而提高人体免疫力。但是刚吃饱饭后不适宜立马跳绳，因为刚吃饱饭以后，胃里还有食物，立马跳绳会造成消化不良或者胃下垂的情况。

在日常生活中，跳绳要注意时间，同时也不能跳的时间过长。