Q孕妇吃饭后能运动吗

25岁 2021-06-06
描述:

我怀孕十周,感觉自己长胖了很多,想通过运动来减肥。我想问一下,孕妇吃饭后能运动吗?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇吃饭后可以适量运动。

孕期适量的运动可以预防孕妇缺钙,还可以控制体重增长。孕妇每天最多可以进行30分钟的低强度运动,慢跑、瑜伽就是很适合孕妇的运动。应该在孕检后听取医生建议进行运动,如果孕妇有胎膜早破早产的风险,必须绝对卧床养胎。

平时要注意保持生活规律,养成良好的生活作息。精神放松,在饮食上注意加强营养。

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