Q孕妇吃饭后能运动吗

女 2021-06-06

描述：

我怀孕十周，感觉自己长胖了很多，想通过运动来减肥。我想问一下，孕妇吃饭后能运动吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃饭后可以适量运动。
孕期适量的运动可以预防孕妇缺钙，还可以控制体重增长。孕妇每天最多可以进行30分钟的低强度运动，慢跑、瑜伽就是很适合孕妇的运动。应该在孕检后听取医生建议进行运动，如果孕妇有胎膜早破、早产的风险，必须绝对卧床养胎。
平时要注意保持生活规律，养成良好的生活作息。精神放松，在饮食上注意加强营养。