我老婆怀孕已经有一段时间,在家也不经常运动,我就想让他运动一下,孕妇比较适合哪种运动呢?
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适合孕妇的运动还是比较多的,例如慢走、有氧操以及孕期瑜伽等,怀孕期间适量的运动不仅可以增强个人体质,对宝宝的生长发育也有一定的帮助。
建议孕妇每天进行锻炼一个小时左右,有氧运动可以增强孕妇身体的柔韧度还可以促进血液循环,对后期的生产也有一定的帮助。
但是在运动时要注意运动的力度,不要过于剧烈,以免造成不适。
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