Q孕妇比较适合哪种运动

27岁 2020-12-13
描述:

我老婆怀孕已经有一段时间,在家也不经常运动,我就想让他运动一下,孕妇比较适合哪种运动呢?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

适合孕妇的运动还是比较多的,例如慢走、有氧操以及孕期瑜伽等,怀孕期间适量的运动不仅可以增强个人体质,对宝宝的生长发育也有一定的帮助。

建议孕妇每天进行锻炼一个小时左右,有氧运动可以增强孕妇身体的柔韧度还可以促进血液循环,对后期的生产也有一定的帮助。

但是在运动时要注意运动的力度,不要过于剧烈,以免造成不适。

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