听说产前适量运动可以有助于生产,现在怀孕8个月了,想咨询一下孕妇适合做什么运动?
微信扫码问诊
根据你的描述这时候孕妇可以适当的进行散步,游泳,孕妇体操等运动。一般来说,空气质量好时进行,所以孕妇可以选择清晨和傍晚训练;而在城市生活的孕妇每日运动时,最好能够避免下午4点到晚上7点这个时间段,因为这个时间段城市空气污染比较严重。这个时间段孕妇可以在屋里走一走,散散步,但是一定要适量,不要过度。孕妇要保持良好的心情,不要过于劳累,要适当的进行一些运动。营养要均衡,千万记得不要吃辛辣冰冷刺激性的食物。
相关问答
Q腰椎间盘突出适合做运动吗
A腰椎间盘突出适合做运动的。腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的不同部位(髓核、纤维环
李世赞 副主任医师Q有痔疮不适合做什么运动
A有痔疮不适合做剧烈运动的,如打篮球、跑步、打羽毛球、骑自行车等。因为这些剧烈的运
雷麸尔 副主任医师Q脂肪肝适合做什么运动
A脂肪肝适合做的运动项目应以低强度以及长时间的有氧运动为主。如慢跑、中快速步行、骑
张艳凯 副主任医师Q乏力易疲劳适合做什么运动
A乏力易疲劳适合做瑜伽或者散步等运动。因为人体乏力或者易疲劳,都不能做剧烈的运动
陈清 副主任医师Q腰椎间盘突出患者适合做什么运动
A腰椎间盘突出适合做的运动,包括半小飞燕,也可选择5点支撑运动,同时还可做些拱桥抬
赵鸿 副主任医师Q腰疼适合做什么运动
A腰部疼痛的患者适合做太极拳和游泳等运动,腰痛主要是分为两种类型,一种是慢性的腰痛
赵鸿 副主任医师Q痔疮适合做什么运动
A痔疮患者适合做慢跑和快走的运动,也适合做提肛的运动,通过这几种运动的方式,能够促
雷麸尔 副主任医师Q刚怀孕适合做什么运动
A刚怀孕适合做的运动有很多,比如可以适当的慢跑、慢走或进行瑜伽锻炼,但是一定要注意
赖思强 副主任医师Q胃炎适合做什么运动
A胃炎适合做温和的运动。在好的天气下可以打太极,慢跑,散步,爬山。胃炎患者三分靠治
张艳凯 副主任医师Q血压低适合做什么运动
A低血压患者适合做慢跑、游泳等有氧运动。低血压患者进行适当的慢跑、游泳等有氧运动
高秋 副主任医师