Q乏力易疲劳适合做什么运动

女 2021-04-18

描述：

我最近明显的感觉到乏力或者易疲劳等症状，想通过运动来改善，那么乏力易疲劳适合做什么运动呢？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

乏力易疲劳适合做瑜伽或者散步等运动。
因为人体乏力或者易疲劳，都不能做剧烈的运动，否则会影响到身体的健康或者病情的恢复。患者可以适当做些强度不大的运动，才能促进病情的恢复。
而瑜伽或者散步，都属于轻微的运动，做起来不会刺激到身体，也不会造成更加乏力的现象。此时，患者再结合饮食的改变才行，多吃些蛋白质的食物才行。