我最近明显的感觉到乏力或者易疲劳等症状,想通过运动来改善,那么乏力易疲劳适合做什么运动呢?
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乏力易疲劳适合做瑜伽或者散步等运动。
因为人体乏力或者易疲劳,都不能做剧烈的运动,否则会影响到身体的健康或者病情的恢复。患者可以适当做些强度不大的运动,才能促进病情的恢复。
而瑜伽或者散步,都属于轻微的运动,做起来不会刺激到身体,也不会造成更加乏力的现象。 此时,患者再结合饮食的改变才行,多吃些蛋白质的食物才行。
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