Q哪种油比较适合减肥吃

2020-05-16

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哪种油比较适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米油、橄榄油比较适合减肥吃。因为在减肥过程中需要摄入低脂肪、低能量的油脂和食物，像动物脂肪所制成的油以及花生油等，富含较丰富的油脂和胆固醇，摄入过多的时候容易导致人体脂肪蓄积，不适合减肥人群食用。而玉米油是由玉米压榨提炼而来，油质比较清稀，脂肪含量较低。橄榄油也是一种非常健康的油脂，对于减肥及心脑血管病人都很有益。