减肥不适合吃哪些水果

减肥不适合吃榴莲、椰子、牛油果、桔子、西瓜、芒果等。
榴莲含糖分较高，属于高热量水果，经常性吃榴莲含有助于开胃、促进食欲，所以在减肥期间不适宜食用该种水果。椰子中虽然热量较低，但是含有大量的脂肪以及蛋白质，含糖量也极高，并不适合减肥期间食用。牛油果虽然富含维生素以及蛋白质等营养物质，但是其脂肪含量以及热量也是非常高，同样不适合于减肥患者在减肥期间食用。而橘子主要的营养成分为有机酸以及糖分，而糖分是产生热量的主要物质，若正处于减肥期，应避免食用该种水果。
西瓜不仅含有大量水分，同时糖类物质含量也较高，如果进食的西瓜量比较多，会导致糖类物质在体内过于储积而逐渐转化为脂肪，有可能会增加体重。芒果属于常见的热性水果，含糖量也较高，有些糖类物质在体内可转化为脂肪，会影响到减肥效果。
想要合理控制体重，达到减肥的目的，在平时饮食上要有所忌口，上述水果不可过多食用，可多吃苹果、梨等水果，不会影响体重。