Q减肥吃哪种油

2020-05-20

描述：

减肥吃哪种油

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应尽量以植物油为主。动物油不仅脂肪含量比较高，并且还含有大量的胆固醇，这样的油脂经常摄入会不利于人体健康，同时对减肥也会造成影响。在减肥期间，油脂的选择上应尽量以植物油为主，可以适当的吃一些橄榄油、花生油、玉米油、大豆油等。植物油中的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，因此热量相对比较低，这样的油不会影响到减肥效果，同时还能够减少心脑血管疾病的发作。