Q怎么坐可以减肥

2020-05-24

描述：

怎么坐可以减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果是坐着是起不到减肥效果的，减肥要多运动，要从饮食上控制，这样才更会有效果。因为长期的坐着身体得不到锻炼就会形成脂肪的堆积，所以坐着减肥是没有效果的。平时要控制好饮食，管住嘴，避免吃高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的青菜，水果平时要多运动，每天要坚持慢跑半小时以上，这样对减肥才更有效果。但是需要长期的坚持，如果偶尔的跑一次还是不行的。