Q整天坐办公室怎么减肥

2020-05-17

描述：

整天坐办公室怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

整天坐办公室可以通过改善饮食的方法进行减肥，平时可以在饮食上多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米以及红薯、土豆、燕麦片等等，并且在上班时，也可以选择骑自行车或者步行，尽量避免开车或者是坐车，以免影响到体内热量的消耗。如果整天坐办公室的话，通常会导致体内的脂肪堆积，因此也会使身体出现发胖的情况，平时也可以在业余时间适当的加强体育锻炼。