Q办公室怎样坐能减肥方法

2020-05-29
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办公室怎样坐能减肥方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

坐办公室的人应调整自己的坐姿,或者是在座位上采用推手臂的方式帮助减肥。不少人身体肥胖是因为不良的坐姿导致的,在坐着的时候首先需要让上身挺直,而避免采用驼背的方式,这种方式会造成肩膀上形成赘肉,并且腹部的肌肉也得不到锻炼。而采用正确的姿势,可以让身体其他部位的脂肪得到消耗,所以对于减肥有帮助。坐着时可以将自己的手臂伸直,使用手背贴着桌面,然后进行用力,这样能锻炼上臂肌肉,经常坚持也具有减肥的作用。

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