Q办公室坐久了便秘怎么办

2020-05-13

描述：

办公室坐久了便秘怎么办

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

办公室坐久了便秘可以每天进行半个小时左右的运动锻炼，一般有助于促进排便，平时也要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，并且在饮食上可以适当吃些粗粮类的食物，有助于促进肠胃的蠕动。如果长时间久坐可能会导致肠胃蠕动减慢，从而会引发便秘，因此平时在工作的过程中，要注意适量的运动，同时要注意水分的补充，避免大便干燥。