Q坐办公室的女性怎么减肚子

女 25岁 2019-02-23

描述：

我的工作是坐在那里的，长时间不运动导致我现在都有一层游泳圈了，我很担忧啊，所以想问问坐办公室的女性怎么减肚子？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间坐在办公室工作，小腹脂肪越积越多，导致自己的身材越来越走形。你可以简单地做一些小型办公室锻炼的第一步，坐在椅子上慢慢抬起双腿。第二步是轻轻地将手放在小腹上，慢慢呼气，同时逐渐收紧小腹。第三步是呼气越来越快，小腹越来越紧，肩膀保持放松。这种体操的主要目的是消除下腹的赘肉。如果你只做两三次，你看不到任何效果。至少你必须每天早上做两到三次，下午做三次。每次你至少跳八次。三个月后，你肯定能看到效果。你不仅能保持美丽的身材，还能减轻上班的压力！