男性怎么减肚子
发布时间: 2021-09-17
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视频文字
男性减肚子是指减腹部的皮下脂肪。如果要减腹部的皮下脂肪，需要增加能量的消耗，并减少能量的摄入。
建议进行生活方式的干预，坚持控制饮食，保证少盐、少糖、低油食物的摄入，同时增加慢跑、游泳、打乒乓球、打篮球等有氧运动的运动量。
甚至在机能允许的情况下，还可以进行抗阻运动，增加能量的消耗。如果体重仍未能得到有效改善，则需要到医院进行相关疾病的筛查。
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