减肥吃酵素有用吗
发布时间: 2021-09-24
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视频文字
减肥吃酵素一般没有作用，酵素属于消化酶，是有助于食品消化的。只有通过控制饮食和增加运动量的方式才可以真正达到减肥的目的，而不是通过吃酵素这种方式。
如果想要减肥，需要控制饮食和增加运动量。控制能量的摄入就是减少油炸食品，减少能量比较多的食品的摄入。增加能量的消耗就是增加运动量，可以通过跑步、跳绳、游泳、打球等方式增加能量的消耗。
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