Q久坐怎么减肥

2020-05-15

描述：

久坐怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

久坐者缺乏运动，是很容易导致肥胖的。久坐可以从以下的方法来进行减肥，比如说久坐间隙适当的活动，每坐一小时之后，可以站起来走一下。如果有条件的话，可以做一些拉伸，伸展一下。吃饭之后尽量要站立半小时，不要着急着坐下，不然是很容易导致脂肪堆积。在工作期间，可以多喝一些水，促进心神代谢，从而促进身体毒素的排除。