Q刚坐完月子怎么减肥?

2019-05-30
描述:

我刚刚坐完月子,现在身体特别的胖,人们说女性体形恢复的最佳时间是产后半年内,超过这个时期,再进行产后减肥的困难度比较大,刚坐完月子怎么减肥?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

月子后进行瘦身是最好的。如果想减掉腹部脂肪,最好在分娩42天后去医院,检查身体恢复情况,如果恢复的很好,然后考虑通过运动减肥。可以做一些腹压运动,或者穿修身的衣服和塑身的衣服。适当做一些瑜伽。减肥的最好方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼,合理控制每天的总热量摄入,才能有效减肥。平时多做仰卧起坐,平时不要久坐,要多参加户外运动增加自身的免疫力,不建议用局部吸脂的方式,不要吃减肥药,吃太多对健康有害,不要吃过于油腻的食物。

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