坐月子期间可以运动吗
发布时间: 2021-03-03
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坐月子期间可以适当进行散步或瑜伽等舒缓的运动，有利于产妇进行产后恢复，增强产妇的身体抵抗力和调节产妇的身体机能。
坐月子期间虽然应该尽量以休息为主，但还是提倡尽早下地活动，因为早期下地活动可以减少产褥期形成血栓的风险。
如果是剖腹产，产妇可以试着先坐，再逐渐进行站立。如果感到头晕或不适，不能勉强运动，需要及时休息。同时，可以使用腹带减轻伤口的疼痛。
如果产后运动过程中出现下肢的肿胀，需要警惕是否出现下肢静脉血栓的情况，需要及时就医进行下肢静脉超声波检查，必要时使用低分子肝素进行抗凝治疗。同时，也需要避免剧烈运动和提重物等增加腹压的运动，否则会加重盆底肌的损伤。
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