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科学坐月子通常需要注意以下几个方面： 1.适当补充营养。孕妇在孕期可能会损伤钙质，因为需要给胎儿提供钙，所以，坐月子的时候可以适当进行补钙。还可以适当补充含优质蛋白的食物，如猪、牛、羊肉。 2.适当活动。虽然在坐月子期间不提倡过分剧烈的运动，但是可以进行日常简单的活动。因为女性生产后抵抗力比较差，容易发生感染，适当运动可以帮助产妇恢复。 3.需要注意室温，避免着凉引起感冒。
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