Q盘腿坐可以减肥吗

女 26岁 2019-03-26

描述：

这两年不停的减肥，也吃了很多的减肥药，还要跑步等都用了，但都没坚持住，所以效果不好，体重总是反复，前几天朋友说盘腿坐可以减肥，尤其是可以减掉大腿和小腿，想知道盘腿坐可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

盘腿坐能减肥，还是第一次听到，反正不大相信。因为久坐会产生腰疼，久坐会使人下肢的血循环减慢，不利于健康。有些人吃了不但不瘦反而会有副作用。胖不胖跟自身体质有关，有的人吃一点都胖，有的人吃很多也不胖，这是先天决定的。那我们可以通过运动这种健康也是最有效的办法来减肥，还能增强抵抗力。我觉得想要减肥瘦身的话，最重要的就是控制好自己的饮食，然后适当的进行锻炼，减肥瘦身是水到渠成的事。重要在坚持，这个不是几天就能成功的，需要恒信和毅力，也是好的生活习惯。