Q以前节食减肥现在怎么减肥

2020-05-18

描述：

以前节食减肥现在怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

以前节食减肥现在怎么减肥、可以选择有氧运动，比如每天多做一些锻炼，像爬山、游泳、原地跑步、原地快走、蛙跳等、这些动作都可以起到很好的减肥效果。但是饮食也要适量的控制调整规律，而不是选择节食的方法进行减肥，这样不利于身体健康还比较容易缺乏营养、尤其是节食减肥只要一恢复饮食身体就会快速的生长出现反弹的表现。