Q跑步减肥和节食减肥的差别

2020-05-20

描述：

跑步减肥和节食减肥的差别

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥跟节食减肥之间还是有差别的，跑步减肥是比较健康的一种减肥方式。如果通过节食的方式去进行减肥，虽然容易瘦下来，但可以导致人体营养不良，微量元素的缺乏，容易出现反弹，还可以让人的身体变得越来越虚弱的。通过运动锻炼去进行减肥，能够甩掉体内的脂肪，减肥之后不容易出现反弹，还可以让身体越来越健康的，而且还能够增强个人的肺活量。