Q骑自行车减肥和跑步减肥有什么区别

2020-05-16

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骑自行车减肥和跑步减肥有什么区别

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑自行车减肥和跑步减肥的区别是锻炼的部位不同，并且减肥效果也是不相同的，骑自行车主要是可以起到锻炼大腿前侧肌肉的作用。但在跑步的时候，通常可以锻炼下背部以及大腿后侧等部位。骑自行车和跑步一般都可以起到减肥的效果，也需要坚持进行运动锻炼，并且需要根据自身情况选择适合的运动方式，在减肥期间也要避免吃容易造成发胖的食物。