Q骑自行车运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

骑自行车运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑自行车运动是能减肥，骑自行车也是一种有氧性的运动，在骑自行车的时候，可以让腿部以及腹部的一些脂肪快速的燃烧，但是在骑自行车的过程中，需要达到一定的运动量才能达到减肥的效果。在采取骑自行车的方法进行减肥的同时，在饮食方面还要严格的进行控制，对于一些热量比较高的食物尽量要少吃，应该多吃一些纤维素比较多的蔬菜和水果。