Q躺着骑自行车动作能减肥吗

2020-05-21

描述：

躺着骑自行车动作能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

躺着骑自行车动作是可以减肥的，不仅可以瘦腿，而且对小腹也有一些减肥的作用，不过要坚持下来才可以，其实运动减肥的方法主要就是坚持，能坚持下来，看到一些效果的就能减肥成功了。骑自行车的动作一开始不要太快，慢慢适应了就可以加快速度了，经常做不仅可以修腿型，还可以提臀，美化腰臀部的线条。运动减肥的同时，也要注意控制饮食。