Q天天骑自行车减肥吗

2020-05-19

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天天骑自行车减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天都骑自行车能不能够减肥，要看骑一次自行车有多久的时间。如果只是短短的三五分钟骑自行车，是达不到消耗体内热量，燃烧体内脂肪而有减肥的效果。如果每天骑自行车锻炼有半个小时至一个小时左右的时间，是能够有减肥效果的。骑自行车不但能够有减肥的效果，对人体的心肺功能也会有锻炼的作用。通过骑自行车的快慢速度结合，减肥效果会更好。