Q饭后骑自行车可以减肥吗

2020-05-13
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饭后骑自行车可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后骑自行车是能够起到减肥作用的,因为骑自行车是属于有氧运动,在运动过程中会大量消耗身体的热量,从而达到减肥的效果。但是在刚吃完饭之后,尽量不要做剧烈运动,因为在运动的过程中会吸入大量的空气,这样会对肠胃道产生刺激,不利于身体健康,可以再吃完饭后半个小时进行骑自行车的运动,每天坚持半个小时能够达到减肥的效果。

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