Q骑自行车可以减肚子的赘肉吗

0岁 2024-06-14
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张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

骑自行车可以减肚子的赘肉,不过瘦肚子的效果比较缓慢。
在锻炼时,肚子上的赘肉主要由于脂肪堆积而形成。而骑自行车可以消耗身体的热量,促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。因此,坚持每天骑自行车,可以让身体线条看起来更加流畅。
此外,骑自行车还可以增强腹部的肌肉,使腹部更加紧实,从而减少赘肉的产生。为了更好的减肚子效果,可以尝试将运动和饮食相结合,以达到更好的减肥效果。

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