Q骑自行车可以减肚子的赘肉吗

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

骑自行车可以减肚子的赘肉，不过瘦肚子的效果比较缓慢。
在锻炼时，肚子上的赘肉主要由于脂肪堆积而形成。而骑自行车可以消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。因此，坚持每天骑自行车，可以让身体线条看起来更加流畅。
此外，骑自行车还可以增强腹部的肌肉，使腹部更加紧实，从而减少赘肉的产生。为了更好的减肚子效果，可以尝试将运动和饮食相结合，以达到更好的减肥效果。