产后三个月肚子还是很大怎么办
发布时间: 2022-02-25
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产后3个月肚子还是很大，一般可以通过饮食控制、适当锻炼等方式进行缓解。
在产后3个月时，患者要注意适当进行饮食控制，既保证产后哺乳的营养需求，也要避免暴饮暴食。通过适当进行饮食调理，可以帮助产后身体的恢复，减小肚子增大的情况。
在饮食控制后，还要积极进行体育锻炼。如坚持进行骑自行车、瑜伽、快走、小强度慢跑等中等强度的有氧运动，可以有效改善腹壁肌肉的张力，使增大的肚子回缩，帮助改善体形。
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