打完流感疫苗之后可以运动吗
发布时间: 2021-05-12
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打完流感疫苗后可以适当运动。进行慢跑、走路、骑自行车、游泳等有氧运动并不会对抗体的产生造成影响。
但如果进行冲刺、举重、跳高等短时间内爆发力较强的运动，很容易引起无氧糖酵解，对于身体的消耗也会相对较大。在打完流感疫苗后需要避免过度的疲劳，并保证足够的休息，这样对于抗体的产生才会有利。
此外，饮食方面也要注意清淡、易消化，对于影响睡眠的浓茶和浓咖啡，都应该尽量避免食用。
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